JANGAN ANGGAP REMEH MENDENGKUR , KARENA SANGAT BERBAHAYA BAGI KESEHATAN!!

JANGAN ANGGAP REMEH MENDENGKUR , KARENA SANGAT BERBAHAYA BAGI KESEHATAN!!

JANGAN ANGGAP REMEH MENDENGKUR , KARENA SANGAT BERBAHAYA BAGI KESEHATAN!!

BANDARQ ONLINE
Banyak orang meremehkan dengkuran , Anda perlu tahu bahwa mendengkur sangat lah berbahya karena mendengkur bukan hanya menganggu orang di sekitar anda tetepi mendengkur juga bisa memicu penyakit - penyakit yang sangat berbahya bahkan menyebabkan kematian ,penyakit yang muncul akibat dari dengkuran seperti penyakit hipentsi dan jantung.

Seorang ahli kesehatan tidur mengatakan orang yang mendengkur bukan di sebabkan dari lelah karena beraktivitas padat tetapi dengkuran di sebabkan dari penyempitan saluran pernafasan yang mengakibatkan saluran suplai oksigen ke dalam tubuh menjadi terhambat.

Pada kondisi tersebut dapat membuat pernafasan terhenti untuk selama 50detik bahyangkan jika seseorang dalam semalam bisa mendengkur sebanyak 200 - 300 kali seberapa kurangnya oksigen dalam tubuh kita , sedangkan tubuh kita membutuhkan oksigen yang sangat banyak pada saat kita sedang tidur, kurangnya oksigen ke dalam tubuh kita dapat membuat organ dalam tubuh kita jadi berkerja lebih extra terutama di bagian jantung dan otak. Oleh sebab itu mendengkur dalam waktu yang cukup lama akan mengakibatkan penyakit - penyakit berbahaya berdatangan.

Mendengkur yang paling berbahaya adalah pada saat anda mendengkur dengan suara besar tiba - tiba berhenti sejenak maka anda wajib memeriksakan diri anda ke dokter karena kondisi tersebut sudah di psatikan bahwa jantung anda sudah berkerja sangat keras untuk memasukan oksigen ke dalam tubuh anda.

Disini kami memberikan beberapa cara untuk menghentikan kebiasaan dari mendengkur, meski menghentikan sebuah kebiasaan mendengkur itu sangat lah tidak  mudah , setidaknya bisa mengurangi dari kebiasaan mendengkur anda.

1. Berhenti Merokok / BANDARQ ONLINE
Karena dari hasil survei yang di lakukan semua perokok bila tidur pasti ada dengkuran kenapa begitu? karena asap racun yang di keluarkan rokok lama kelamaan akan berbentuk dinding hitam yang dapat menganggu pernafasan.

2. Kurangi Berat Badan / BANDARQ ONLINE
Lemak yang berlebih dari dalam tubuh kita akan menghambat udara yang masuk ke dalam tubuh kita.

3. Kurangi minum alkohol / BANDARQ ONLINE
Alkhol dapat melemahkan beberapa sistem saraf pada anggota tubuh kita selain liver , alkohol juga bisa melemahkan bagian rahang dan tenggorakan kita.

4. Biasakan Pakai bantal yang tinggi / BANDARQ ONLINE
Jika posisi kepala lebih tinggi dari badan akan membuat pernafasan menjadi lancar dan nyaman.

5. Biasakan Tidur Miring / BANDARQ ONLINE
Menurut pakar tidur jika kita tidur miring akan membuat aliran udara yang masuk ke dalam tubuh lebih lancar ketimbang kita tidur terlentang di karenakan tidur terlentang dapat membuat organ pernafasan tertekan sehingga oksigen yang masuk ke dalam tubuh kita menjadi tidak lancar.

Semoga bermanfaat ya Temen - Temen.
BANDARQ ONLINE